En cette veille de l’Halloween, il est important de faire une petite mise au point sur le sucre et quelques mises en garde contre certaines friandises. Loin de nous, l’idée de vouloir gâcher le plaisir de vos enfants pendant cette période de l’année très anticipée, mais simplement de vous éclairer sur le sujet ! 

Les méfaits du sucre :

  • Le sucre est une des principales sources de problèmes dentaires.
  • Plus de 40 kg de sucre sont consommés au Canada par année.
  • Tous les sucres sont mauvais pour la santé dentaire, car les bactéries contenues dans la bouche s’en nourrissent et forment l’acide responsable de la carie.
  • Les fruits sont une excellente collation même s’ils contiennent du sucre, car la salive neutralise l’acidité des fruits.

 

Bonbons à éviter :

  • Les bonbons sans aucune indication sur la marque ou le pays d’origine.
  • Les bonbons dont l’emballage semble avoir été ouvert, percé ou déchiré.
  • Les bonbons qui ne semblent pas sécuritaires selon l’âge de votre enfant (bonbons ronds, durs et collants).
  • Bien entendu, évitez tous les bonbons non emballés. Qui n’a pas entendu parler des bonbons trempés dans le cannabis ou de drogues à l’allure de bonbons !
  • Attention aux bonbons et suçons faits maison (à moins de connaitre la personne qui les offre).

 

Voici quelques conseils supplémentaires pour vous aider à survivre et surtout à maitriser ce festin de friandises :

  • TOUJOURS examiner la récolte de bonbons avant de les manger.
  • Cachez les bonbons achetés pour cette occasion afin d’éviter aux enfants et aussi à vous, la tentation d’en manger !
  • Diminuez la consommation d’aliments sucrés quelques jours avant la récolte.
  • Prenez soin de donner un bon repas avant la tournée des bonbons. Les enfants seront moins tentés de se gaver pendant leur récolte.
  • Privilégiez les friandises de petits formats.
  • Offrez des collations santé comme pâtes de fruits, raisins secs, etc. ou encore des petits cadeaux comme tatouages, collants, etc.
  • Évitez d’offrir des bonbons contenant des arachides, des noix, du lait et des œufs afin d’éviter des réactions allergiques sévères aux enfants souffrant d’allergies.
  • Laissez vos enfants choisir leurs bonbons favoris, rangez-les ailleurs que dans leur chambre et donnez ce qui reste.
  • Réduisez la fréquence de la consommation des bonbons graduellement jusqu’à l’éliminer.
  • Évitez les bonbons collants qui collent aux dents et favorisent la carie.
  • Essayez d’offrir les bonbons à la fin des repas comme dessert et ensuite demandez à votre enfant de se brosser les dents ou de se rincer la bouche à l’eau ou encore de manger des carottes ou du céleri.

 

Suite à ces quelques conseils, nous vous souhaitons une excellente récolte et bonne fête de l’Halloween à vos enfants ainsi qu’à vous-mêmes !

 

PS N’oubliez pas de demander à vos enfants de bien brosser les dents après s’être régalé de leur récolte !

 

Cliquez sur le lien suivant pour en savoir plus sur les conseils de sécurité pendant la fête de l’Halloween :

https://canadiensensante.gc.ca/security-securite/home-maison/halloween-fra.php